تبلیغات
عرفان بلاگ - چگونه با چند نکته ساده، تا آخر عمر کمر درد نگیریم؟
عرفان بلاگ
عرفان راه رسیدن به خداست

نحوه درست برداشتن کودک از زمین

در صورتی که هر یک از عکس ها باز نشد بر روی آن راست کلیک کرده و گزینه show picture را بزنید
 

فقط با توجه به چند مسئله بهداشتی ساده، در محل کار، خانه و در زندگی روزمره، می‏توان از بیماریهای جسمی که معمولا در پیری به سراغ آدم‏ها می‏آد، راحت شد. تصور بکنید که در فتاد سالگی‏تان، به اندازه وقتی که 25 ساله هستید، بتوانید تحرک داشته باشید؛ بدون این که دردهای رایج دوران پیری به سراغ شما بیاید.

 

نحوه درست بلند کردن اشیاء

 

نحوه درست رانندگی

 

نحوه درست نشستن

 

نحوه درست برداشتن کودک از زمین

 

نحوه صحیح حمل کردن اشیا

 

نحوه صحیح ایستادن

 

یک نرمش کششی بسیار مناسب

 

انجام ورزش ستون فقرات

 

انجام کشش عضلات به صورت خوابیده

 

انجام نرمش پا

 

نرمش پا

 

نرمشی دیگر برای ستون فقرات

 

نرمشی جهت کشش عضلات




طبقه بندی: دانش پزشکی ، 
نوشته شده در تاریخ شنبه 4 دی 1389 توسط مرتضی | نظرات()
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر
درباره وبلاگ
در این وبلاگ شما جدیدترین و بروزترین اخبار و مدلهای لباس و اخبار ورزشی و اقتصادی و مطالب مذهبی و عرفانی را میخوانید
» پست الکترونیک
» تماس با مدیر
» RSS
» ATOM
موضوعات
مطالب اخیر
آرشیو مطالب
نویسندگان
پیوند های روزانه
ابر برچسب ها
آمار سایت
بازدیدهای امروز : نفر
بازدیدهای دیروز : نفر
كل بازدیدها : نفر
بازدید این ماه : نفر
بازدید ماه قبل : نفر
تعداد نویسندگان : عدد
كل مطالب : عدد
آخرین بازدید :
آخرین بروز رسانی :

ساعت فلش

مترجم سایت

Page Ranking Tool